今日の筋トレ【脚・肩リア・お腹】〜2024.5.28〜

↓↓↓↓脚↓↓↓↓

【レッグEXT】

55kg 11rep×4set

【レッグカール】

50kg 11rep×4set

【カーフレイズ】

16kg 11rep×4set

↓↓↓↓肩リア↓↓↓↓

【DBリアレイズ】

16kg（9kg） 15rep×4set

【フェイスプル】

68kg 15×4

ドロップ

【ケーブルリア】

18.1kg 12rep×4set

ドロップ

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【アブローラー】

16rep×5set

※※※※※2024.5.28※※※※※