↓↓↓↓背中上部↓↓↓↓
【マシンロウ】
90kg 13rep×5set
【ケーブルロウ】
68kg 17rep×5set
【DBシュラッグ】
40kg 12×5
【ストレッチ】
減量4ヵ月経過、
今年の初戦まで残り1ヶ月！
今月の減量は失速したものの、
減量期間を4ヶ月→5ヶ月に
伸ばしたお陰で例年よりは
余裕を持って大会に臨めそう。
まだだいぶ下背部に
脂肪が残ってるけど😅💦
残り1ヶ月気合いで落とす！
◼️6.15長野県選手権大会:メンズフィジーク168cm超級 ※出場人数の関係か168以下・以上の2カテゴリーのみ
◼️7.6 栃木県オープン大会:メンズフィジーク176cm超級・マスターズ40歳以上級（オーバーオール）
◼️7.15北陸甲信越ブロック選手権大会:メンズフィジーク180cm以下級・マスターズ40歳以上級（オーバーオール）
上記3大会5カテゴリーエントリー済み
毎年良い選手と並べて
かなり刺激をもらっているので
今年も楽しみだ。
長野県連盟所属だけど、
長野大会は初参加なので
どんな大会の雰囲気だろう。
各地方連盟によって雰囲気が違うから
これを味わえるのも
JBBFの醍醐味ですな(=^x^=)
※※※※※2024.5.15※※※※※
