今日の筋トレ【脚・肩リア・お腹】〜2024.5.6〜

↓↓↓↓脚↓↓↓↓

【スクワット】

100kg 9rep×1set

100kg 7rep×3set

↓↓↓↓肩リア↓↓↓↓

【DBリアレイズ】

14kg（9kg） 15rep×4set

【フェイスプル】

68kg 15×4

ドロップ

【ライイングリアレイズ】

9kg 10rep×5set

ドロップ

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

16kg 10rep×5set

朝のトレッキングが利いた😅

※※※※※2024.5.6※※※※※