今日の筋トレ【胸A・肩・お腹】〜2024.7.26〜

↓↓↓↓胸A（上部意識）↓↓↓↓

【インクラインDBプレス】

40kg 10rep×1set

40kg 9rep×2set

40kg 7rep×2set

【ディップス】

10rep×4

【ケーブルフライ】

上　22.7kg 12rep×3set

中　22.7kg 12rep×3set

下　27.2kg 12rep×3set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【バーベルフロントレイズ】

20kg 12rep×4set

※※※※※2024.7.26※※※※※