今日の筋トレ【腕A】〜2024.7.30〜

↓↓↓↓腕↓↓↓↓

【インクラインDBカール】

18kg 8rep×4set

【トライセップスプルダウン】

40kg 8rep×4et

【プリチャーハンマーカール】

14kg 10rep×4set

【ワンハンドフレンチプレス】

14kg 10rep×4set

【加圧ケーブルスーパーセット】

三頭31.8kg 35×1set 15×3set

二頭27.2kg 35×1set 15×3set

※※※※※2024.7.30※※※※※