今日の筋トレ【背中・お腹】〜2024.9.9〜

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【ワンハンドDBロウ】

50kg（右30） 10rep×4set

【アシストチンニング】

8×4set

【ヘックスバーベントオーバーロウ】

75kg 12rep×4set

【ヘックスバーデッドリフト】

75kg 12rep×4set

【DBプルオーバー】

40kg 12×2set

40kg 10×2set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓

【マシンクランチ】

35kg 15rep×4set

※※※※※2024.9.9※※※※※