今日の筋トレ【胸2・お腹】〜2024.12.6〜

　↓↓↓↓胸2↓↓↓↓

【インクラインDBプレス】　

50kg 5rep×2set

50kg 4rep×2set

46kg 6rep×1set

【インクラインプレス（スミス）】

100kg 7rep×5set

【ペックフライ】

77.5kg 10rep×1set

77.5kg 7rep×3set

上部40kg 10×3

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【アブローラー】

 15rep×3

※※※※※2024.12.6※※※※※