今日の筋トレ【背中1・お腹】〜2025.2.19〜

　↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【パラレルチンニング】

20kg 9×3set

【ラットプルダウン】

80kg 7rep×3set

【ワンハンドロウ（マシン）】

90kg 15rep×3set

【DBデットリフト】

40kg 12×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ハンギングレッグレイズ】

20rep×4

背中コンディショニング

※※※※※2025.2.19※※※※※