今日の筋トレ【胸1・お腹】〜2025.2.21〜

↓↓↓↓胸1↓↓↓↓

【ベンチプレス】

110kg 6・5・5・5

115kg 3

【インクラインDBフライ】

36kg 7rep×3set

36kg 6rep×2set

【ディップス】

20kg 10rep×3set

20kg 8rep×2set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

14kg 15rep×4

背中コンディショニング

※※※※※2025.2.21※※※※※