今日の筋トレ【脚】〜2025.2.20〜

↓↓↓↓ 脚↓↓↓↓

【スクワット】

130kg 3×2・2

120kg 2rep×2set

【レッグEXT】

80kg 13rep×5set

外側25kg 15rep×3set

【レッグカール】

60kg 13rep×5set 

【カーフレイズ】

40kg 16rep×4set

背中コンディショニング

※※※※※2025.2.20※※※※※