こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸・肩】〜2022.7.31〜

2022-07-31 21:19:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸↓↓↓↓
【DBフライ】
30kg8rep×3set
【インクラインDBプレス】
30kg 10rep×3set
【スミスベンチ】
60kg 12rep×3set

【バーベルフロントレイズ】
24kg 10rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【ハンギングレッグレイズ】
20rep×3set

※※※※※2022.7.31※※※※※
 




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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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