こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【お腹】〜2024.9.15〜

2024-09-15 16:08:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓腹筋↓↓↓↓↓
【ケーブルレッグレイズ】
13.6kg 13rep×4set
【バランスボールクランチ】
7kg 20×4set

有酸素運動30分
背中コンディショニング

※※※※※2024.9.15※※※※※


　

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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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