ビリーズブートキャンプ

昨日ビリーズブートキャンプのＣＭを見ながら、数分スクワットと、もう一種類を、一緒にやってみましたぁ～
リズム感もあり楽しい！！と・・・

今日になって大変なことに　
内腿と腿の後ろ側が筋肉痛！！
たった数分なのに・・・

筋肉痛にもめげず、今日もがんばって1時間歩いてきました