ランニング6/20

今日は花畑体育館が休館日のため、げつよう会は無しです。
ですから、走りに行きました。
レースも終わり、結果も良くなくて、あまり走る気も起らないので、今日はゆっくり走ることにしました。
すでに走っていたＡ希ちゃんとＳ水くんが一緒に走ろうと声を掛けてくれましたが、今日はダメと言って一人で走り出しましたが、筋肉痛でスローペースでしか走れない。一緒に走らなくて良かった。
Ｓ郷会長が抜きながら「大丈夫ですか」と声を掛けてけれたので「昨日レースで筋肉痛」と応える。
Ｓ水くんが何回か抜いた時に
Ｓ水「昨日どうでした？」
おやじ「ダメ、２３分３７秒」
Ｓ水「上等ですよ、あの練習で」
そうなのかな？
今日は筋肉ほぐしで７.１５ｋｍ走りました。
昨日、右ふくらはぎのテーピングを忘れて、大丈夫だったので、今日からの練習もテーピング無しにしました。