ランニング6/11

昨日の卓球でスマッシュをしたと思ったら、台の角に右手の小指をぶつけてしまい、爪の中が内出血して真っ黒になったが、今日は指の先も腫れて痛みもあって、箸やペンが持ち辛い。


さて今日のランニングですが、昼頃に雨も止み、走りに行った午後４時には陽がカンカン照りになりました。
今日は雨で走れないと思い、野暮用でゴタゴタしていましたが、走れると思い家を飛び出したまでは良かったのですが、右足ふくらはぎにテーピングを忘れてしまいました。ま、仕方ない、走ってしまえ。
昼間走るとオーバーペースになるので押さえて走り出す。
いや～蒸し暑い。４ｋｍあたりでバテました。
５ｋｍで止めようかなと思いながら走っていたら、前を走る人に追い付き、抜くときにほんの少しですがペースが上がりました。
まだ、スタミナが残っていたと感じ、さらに走り続けました。
７.２ｋｍ付近で後ろから走って来た人が並走したので、見るとＭ島さんでした。
もう７０歳になるそうですが速い。
私が４０歳代の頃、Ｍ島さんは足立区の壮年の部では断トツに強いチャンピオンでした。
Ｍ島さんが一緒に走ってくれたお陰で１０ｋｍを走ることができました。
右ふくらはぎも大丈夫でした。
走り終ったら、曇り空になりました。
日差しの中を走るのも練習なので、バテましたがこれから先のレースを考えると体が熱さに慣れるので、これで良かったと思います。