今日は走れない

昨日ちょっとガッツを入れて走ったら、今日は左太ももがパンパンに張り、左足首が筋肉痛で歩くのも普通には歩けない。
坐骨神経痛なのにジョギングにしておけば良いものを無理してランニングをしたので太ももはモロに張ってしまったし、無理して走ったので、足首に負担がかかったのだろう。
その結果が今日です。
いつになったらまともに走れることやら？