ジョギング10/20

走り出しの左足の第一歩目が太ももに響き痛みを感じた。
左足の二歩目で痛みを和らげようとして少し力をセーブしたら、左膝がカックンとなってよろめいた。
今夜も痛みをこらえてのジョギングだ。
２.５ｋｍあたりでＡ紀ちゃんと一緒に走っていたＳ水くんに抜かれたが、約２０ｍうしろを着いて走る。
５ｋｍ過ぎにきついのでペースを落とす。
どうにか７.６ｋｍ走りました。
昨日、今日と気温が下がったのでジャージで走りました。
気が付けばスポセンの銀杏の葉がいつの間にか色づいていました。