ふちえＲＣ練習会予行

昼間インフルエンザの予防注射をする。
それでも夜、ジョギングをしました。
昨夜は気温が高くて、半袖Ｔシャツとランニングパンツで走りましたが、今夜は冷たい風も吹いて肌寒かったので、上下ジャージで走りました。
いつものように腰が重痛く、左太ももが張っています。
Ｒ香ちゃんたちが数人で走り私を抜いたときに着いていきましたが２００ｍで、もう左足がより張って着いていけません。
今夜は７.６ｋｍ走りました。


７時３０分から、ふちえＲＣ練習会の予行です。
参加者はＲ香ちゃん、Ｉ川くん、Ｏ塚さんの３人です。
今夜もビルドアップを行いましたが、先週より速いペースで、ジョギングコースを１０周走りました。
Ｏ塚さんが参加したので、安定したペースで走っていました。
私は今夜もストップウオッチを握っていました。
１１月から本格的に毎週水曜日に練習会を行いますので、定着して、会員のレベルアップになればと思います。