ふちえＲＣ練習会12/14

今夜はふちえＲＣの練習会なので、その前に走ってみました。
スロージョグで走り出しましたが、やはり左太股が張りましたが、以前より柔らかいです。
ただ、太股の上、尻の下あたりに少し痛みが出ます。
６.６５ｋｍ走りました。先月１２日の後は３０日に３.３５ｋｍ走っていらい、今月初めての走りです。

７時３０分から練習会ですが、今夜はＡ紀ちゃんとＩ川くんの２人です。
ビルドアップ走を行いました。５００ｍだけＳスムさんが付き合いました。
私はいつも通り（先週は練習会を忘れていました）タイムキーパーです。
練習会を行っている時間帯に知人のＹ美ちゃんが走りに来ましたが、彼女にしては遅い時間なので
おやじ「今日は遅いね」
Ｙ美「忙しのです」
次の周回で
Ｙ美「調子はどうですか」
おやじ「ダメ」
Ｙ美「無理しないように。細く長く行きましょう。お互いに」
そうこうするうち、Ａ紀ちゃんとＩ川くんのペースはかなり速くなって終了しました。