ジョギング12/5

今夜は走りました。
１ｋｍあたりから左右の腰が痛みだした。
２ｋｍ過ぎに左の尻から太股にかけてピリピリと坐骨神経が痛みだした。
でも、走るしかない。
レース本番でもあり得ることだ。
１２ｋｍ過を過ぎたら足にきた。
練習不足だ。
分かっているけど、冬は寒い。北風が吹くともう、さぼり虫 だ。
長距離を走れる足を作らねば・・・・
今夜は１５．２ｋｍ ました。