走り納め

今年最後のジョギングにスポセン・ジョギングコースに行きました。
相変わらず走り出しから左右の腰が重く、左太股は力が入り難いです。
コースの数か所にミミズが土の所まで戻れずに転がっていましたが、左足はストライドを伸ばせられないので踏まないように気をつけて走りました。
７ｋｍ付近から腰がきつくなり、９．５ｋｍからは左太股がパンパンに張り、気持ちが今日はこれまでとなったので、１０ｋｍで終わりにしました。

坐骨神経痛で悩まされた１年でしたが、来年は早いうちに治ってくれればと願っています。
右肘の痛みもまだ取れないので、これも来年の早いうちに治ってくれればと願っています。

１２月のランニングは１２４．７ｋｍ/１０日でした。
２０１２年のランニングは１，１８４．３５ｋｍ/１２２日でした。