ジョギング11/29

今日も午前10時頃にスポセン・ジョギングコースに走り に行きました。
ふちえＲＣのＴ樹さんが快調に走っていました。
オラッチが走ろうとしたら、コース上を走っている人が居たので、その人をやり過ごして、約20m差でスタートする。
やり過ごした人のペースが今のオラッチには丁度良い（先月より１周、５～８秒遅い）ので、20mの差を保ちながら走る。
1.5km付近から左太股が張ってくる。
2.4kmを走った時点で、前を走る人が止めたので、オラッチはあと１周走れるのでペースアップする。
今日は2.85kmまで走れました。
Ｔ樹さんには３回抜かれました。
汗 を拭い、軽く整理体操をしたら、左太股の張りがかなり消えたので、コースを１周ウォーキング をしました。