ジョギング11/30

天気の悪い日が続いたり、オラッチが走る気が無かったりで、９日ぶりに走りました。
今日は土曜日なので午前９時まで寝ていました。
そして、９時55分にスポセン・ジョギングコースに行きました。
結構冷え込んでいる。
今日は上下ジャージで走ることにしました。
コース上には銀杏の落ち葉がかなりありました。
出だしは、腰も痛いし、リズムが取れない。
１km過ぎから、走っている感じになってきました。
でも、今日は３kmがやっとかな？３kmまで走れるかなと思いながら走り、どうにか4.41km走りました。