ウォーキング11/16

爽やかな秋晴れです。
昨日よりも暖かく、絶好のウォーキング日和です。
午前中は眼科医に通院していたので、午後１時10分からスポセン ウォーキング・ジョギングコースでウォーキングをしました。
この時刻だとコースにはほとんど人がいなくて、ウォーキングは６人ぐらいで、ジョギングは１人です。
ここのところウォーキングを行っているので、歩き出しの腰の重いのも以前より楽です。
１km付近からは腰も軽くなっています。
オラッチは普段は家の中で、パソコンやテレビなので、ウォーキングの時には、コースの先の方や遠方の木々を見て、目の調節をしています。
今日は長袖ポロシャツの上に薄手のウィンドブレーカーを着ていたので、２km過ぎから薄っすらと気持ちの良い汗をかいてきました。
時折タオルハンカチで顔や首筋を拭いながら、この爽やかな秋を満喫しました。
今日も3.325km（７周）でラスト100mはジョギングで終えました。