ランニング8/31

今夜は左坐骨神経痛を無理をして走る。５ｋｍで３０分を切るつもりで走り出す。
腰がめちゃくちゃに痛い。
５００ｍ過ぎに腰は落ち着くが、左太ももの張りで左右の足の動きがアンバランスだ。
４ｋｍあたりから左足が動きにくい。
どうにか５ｋｍ。２８分０１秒。
３０分は切れたが、結構苦しかった割にタイムが悪かった。
５ｋｍ過ぎからジョギングで流し、５.７ｋｍで止めにした。
今夜は無理をしてジョギングではなくランニングでしたが、坐骨神経痛できつく感じたこともあったので、これからはその日の調子に合わせて走ろうと思う。



８月のランニングは１１４.７ｋｍ/１４日でした。
毎年８月は暑くてもそこそこ走ったのですが、今年は坐骨神経痛で走れない日々があり、走れてもジョギングになり距離も短かったので残念です。