腰痛の時、素人の方が「腰」を触るのは危険です。
しかし、目の前の人を少しでも「楽にしてあげたい」と思う気持ちは誰にでもあります。
そんな時、太ももの裏（ハムストリング）を写真のように押してあげると効果的です。
このハムストリングという筋肉と、お尻の筋肉は腰と連携して動いている筋肉なので、腰の痛い時や慢性的にこりを持っている人がこの場所を押されると、とても気持ちがいいのです。
注意点は力で押さない事。
手のひらに体重を乗せていく感じで、相手に加減を確かめながらおこなって下さい。
年末年始は、内臓疲労性腰痛、ぎっくり腰が増えます。
ご注意を．．．。
