瞑想をおこなうと「一体感」を感じると書きました。
私は瞑想の上級者ではないので、うまく表現できませんが、体の中が広く感じるような気がします。
例えば、「体の中」が宇宙と言ったような感覚かもしれません。
宇宙はロケットに乗り、遠い場所で一般の人は行けない場所ですが、瞑想をしていると、宇宙は体内にあるような感じと表現していおきます。
すると、体の中が汚れ、骨格、筋肉に歪みがあり、心にストレスを抱えたままだと、宇宙を汚している事になりますよね。
でも、本当にそんな気がします。
静かに自分の中に意識を集める。
ほとんどの人はおこなわない行為ですが、今こそ逆刺激の意味で瞑想する事が必要だと感じています。
今の健康法は「治病法」ばかりが健康法だと思われていますが、本来の健康法はそれ以外に「体力」「精神力」「人格」「知性」の向上を目的としたおこないが加わって、本当の健康法だと言えます。
健康とは、「病気をしない強靭な体」を持つ事ではありません。
日々の暮らしを元気に過ごし、社会活動に参加できる状態が健康なのです！。
その為に治病法以外の４つは不可欠な事。
１つに偏っているやり方は、不健康を作り出してしまいます。
私は時々、ムショウに瞑想したくなる時があります。
瞑想は本来、どのような環境でもおこなえるのが上級者の考えのようですが、私はやはり静かで自然に囲まれた中でやりたくなります。
すると、何回かに１回は「一体感」のような感じがあるのですが、これも普段から体の浄化をおこなえているから味わえる感覚だと思います。
以前、何度も座禅にいきましたが、体が硬かったり、体中に痛めている箇所を持つ人は満足に座れません。
座っているだけで、痛みを感じて「瞑想」どころではありません。
体は魂の箱
体が痛んでたり汚れていては、魂の響きに反応するのは難しいというのが解っていたから、ヨーガなどはハタヨーガからとなっているのでしょう。
体と魂の清掃をおこない、過去の習慣性からレベルアップしていく為の方法がヨーガ。
ただ座る。
この意味を知るためには、体を最初に整える必要があります。
現代生活は「便利」「快適」「飽食」に囲まれています。
ある意味不自然に囲まれた環境と言えるでしょう。
その不自然な環境にある程度は適応しているのですが、今の病人大国日本は限界を迎えたという感がします。
その為に多くの健康法が生まれますが、１つ簡単なキーワードは「逆の刺激」を味わうことが必要だと思われます。
いつも胃袋の中を充たしているのなら、空腹感を味わう事をおこなったり（ダイエット）、歩かない（動かない人）が通勤時に歩く距離を作るなどは、逆刺激が必要だと感じたからおこなうのでです。
人は同一刺激を長期に渡って続けると壊れる場合があります。
壊れた時が「発病」となるのです。
１日の行動パターンを思い出してみて、逆の行動が取れるのなら、１度試してみましょう。
最初はキツく感じる事が多いと思いますが、１週間から１０日経った頃に心地良く感じるのであれば、しばらく続けてみると良いでしょう。
