柔軟性ＵＰで基礎代謝ＵＰ！

「同じだけ食べてもあの人は太らないのはなぜ」

その疑問の答えの一つは柔軟性です。

ＴＶなどでも実験していましたが、筋肉の柔軟性が上がると基礎代謝も上がります

施術を受けた後も同様です

柔軟性が増すと　⇒　関節も大きく動く⇒　同じ動きでもエネルギーの消費ＵＰ

「エネルギーを多く使うのだから疲れやすいのでは？」

いえいえ
筋肉はポンプみたいなもので、柔軟性があるということは乳酸などの老廃物も流れ易くなるのです。

逆に柔軟性が無いとポンプも押し出す力が小さいので、老廃物も溜まり易く疲れやすいのですよ。

ストレッチしたくなってきましたか

イラストは「ハムストリングスのストレッチ」

今回は寝てタオルを使用して行うやり方です。
前回ご紹介した立って行う方法より効果的かな