今冬、初めての雪山、くじゅうに行ってきましたp3 （沓掛山）

こんばんは(^^♪
このところ、寒いような暖かいような日が毎日くるくると変わっています
体調管理が難しい日が続いていますが、みなさんは風邪などひかれてないですか。
インフルエンザが猛威をふるっているとのことですが、幸い、私の職場や周りではいないようです。

先日、新年会にて日本酒がおいしくて、ついつい飲みすぎ、久しぶりに二日酔いになり体調をくずしてしまいました
年取るとお酒も弱くなり、二日酔いになったらなかなか復帰しませんね。
反省です


先週土曜日に登ったくじゅう、ちょっと雪が少なくて寂しかったですが、そこはそれ、初めての雪山、そこそこ感動しております。
牧ノ戸からコンクリート道を登って稜線にでてからの眺望は、この登山道が一番いいですね。








































D750、18-35mm

このところ、毎年の冬山での下り道、左太ももが痙攣して困っています。
だいたい、帰り道の中の登りで痙攣するパターンです。
ネットで調べると、１に体力不足、２に水分・ミネラル不足、３に休憩不足とのこと。
年取るといろいろと事前対策や準備が必要です