10月11日 (月) ・・・晴れ、
濃霧だけど晴れている・・・
きょうは普通の月曜日・・・
週の始め、頑張って行こう・・・
きのうは午前中、11㌔のんびりとウォーキング・・・
のんびりとやらないと、あとで・・・
昼めし食って、買い出しに行って・・・
酒飲みながら JRA、全敗・・・
しかしまだまだ余裕あり・・・
晩ごはんづくりは・・・
簡単安く旨く、賄い飯・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
2314
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
〇 主菜副菜を考えて・・・
〇 銀鮭の焼き物とほうれん草と卵焼き・・・主、
〇 味噌田楽・・・副、
〇 かき揚げ・・・福、
〇 冷や奴・・・福、
〇 きゅうりの漬物・・・庶民の味。
〇 主食と汁物(副菜) ・・・
〇 黒爆弾80㌘・・・
〇 しめじととろろ昆布の健康味噌汁・・・
〇 味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
きょうはゴルフ・・・
帰って来てまんまづくり、
お仕事よ、
・・・