10月19日 (火) ・・・曇り、
のち
か、
選挙始まりましたね・・・
きのうの年金生活者時間割は、
5時起床、新聞読んで顔を洗って・・・
6時、ブログup・・・
7時、朝食と天声人語の書き写し・・・
8時、ゴミ出し、清掃、プラモ作り、
10時・30分、ご満悦2様の洗濯物届け・・・入院中、
帰り知人宅でコーヒータイム、
12時、昼飯と昼寝、
14時、ビデオ録画したのを鑑賞、
16時、介護用品の買い物、テープやパット・・・
17時、ワイン飲みながらばんめし作り・・・
18時、晩ごはん・・・
19時、入浴、就寝・・・
1時間半のウォーキングは無かった、
これが毎日の動線です。
けっこう年金生活者も忙しいのよ・・・
ということで、
きのうの晩ごはんづくりは・・・
あるもので簡単に・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
2322
〇 たんぽぽ田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
〇 たんぽぽ焼きとポテトサラダ・・・
今回はベーコンで・・・
おさかなソーセージやハムもあり。
なんとかエッグよ、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
〇 黒爆弾80㌘・・・
〇 ほうれん草とねぎと青さの健康味噌汁・・・
〇 味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
きのうの晩ごはんでした。
きょうはインフルエンザの注射、