焼き魚とちくわの磯部揚げ、炊屋食堂の田舎定食・・・庶民の味。

 

8月 1日 (月) ・・・晴れ、

出だしいいね、

月の始まりと週の始まり・・・

暑いが頑張っていこ～・・・

今朝も 4時起きで明け六つ・・・

終わって、公園の草むしり・・・

除草剤かければいいんだが・・・

少しずつやれば・・・

 

きのうの晩ごはんづくりは・・・

まだまだあるもので、

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

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〇　田舎定食・・・

 

炊屋食度の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

カロリー少なめに、

 

 

 

 

〇　焼き魚・・・かぼちゃ、

〇　ちくわの磯部揚げ・・・

ちくわの賞味期限が7月4日もったいないから・・・

磯部揚げに・・・

〇　冷や奴の上にみょうがと削り節を・・・

〇　枝豆と生姜・・・

〇　茄子の漬け物・・・

柔らかくて良い色に仕上がった。

 

 

 

 

〇　海苔の🍙 60㌘・・・

〇　きのこと焼きばらの海苔の健康味噌汁・・・

 

〇　味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。

 

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。