みちのく一人あんこう鍋、炊屋食堂の名物鍋・・・きのうは、簡単安く旨くとは行かないんだ・・・

2月14日(金) ・・・曇り、

「暇か～～～・・・」

暇でないよ・・・

きょうもいろいろあるのよ・・・

のんびりと・・・

 

きのうは久しぶりに健康増進ジムへ・・・

見ているといろんな人がいる・・・

ストイックな人・・・

本やスマホを視ながらやっている人・・・

ただ暇つぶしに来る人、

あっちぶらぶら、こっちぶらぶら・・・

1人だと来れないのでつるんでくる人・・・

べちゃくちゃ大きな声でくっちゃぶっている人・・・

リハビリも兼ねているからか、

プールの人達は皆、真面目にやっている・・・

黙々と泳いでいる・・・歩いてもいる・・・

人生いろいろ島倉千代子・・・

「暇か～～～・・・」

枕長くなった・・・

 

きのうの晩ごはんづくりは・・・

たま～に贅沢、あんこう鍋・・・

健康にいいのよ・・・

身体によ、

・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

1735

 

○　炊屋食堂の名物鍋・・・

みちのく一人あんこう鍋・・・ごくうま、

まずは、あらかた煮えるまでガスコンロで・・・

ぐつぐついってきたら・・・

固形燃料の一人コンロへ・・・

みちのく一人鍋・・・鍋と言ういと、鍋修身・・・おさみ

「わがんねごどゆってんでね・・・」

 

 

 

○　おぉ～いいね、いいね・・・

まずは七つ道具を湯通し・・・

大根も茹でて入れるのだが・・・

外に置いたもが凍みてしまったので、無し・・・

新しいの買ってくんなんね・・・

代わりに、ねぎ豆腐椎茸白瀧を入れる・・・いいね、

今回は肝のでっかいのが2つ入っていた・・・いいね、いいね、

ポイントは、肝を煎り付けて味噌スープを作り・・・

七つ道具を投入・・・いいね、いいね、

本来のどぶ汁は、水を使わない・・・

 

 

 

 

○　あんこう鍋は肥満予防や減量にぴったりの料理・・・

　　超低エネルギーの魚・・・

　　味も栄養も肉よりも肝が勝る・・・

　　とにかく身体にはあらゆる面でいいのだそうだ・・・

　　しかし、毎日あんこうばっかり食ってもいらんにもな～・・・

あぁ、ご飯は食べた後に投入していただきました・・・「あぁうめ～がった・・・」

 

きのうの晩ごはんでした。

きょうはごっつおさまでした。