生活習慣病改善ご飯・・・また塩サバ、

8月 7日 (水) ・・・晴れ、

きょうも朝から暑い・・・

エアコンばかりだと体が・・・

1日3回は汗をかこう・・・

最低2回・・・

 

きのうは何やっていたべ・・・

断捨離・・・

自転車、久しぶりに乗ったら・・・

あちゃ・・・転びそうになったり、

信号では後ろの確認が・・・

腹と首が回らないのよ・・・

これはダメと思い自転車屋さんへ・・・

「処分してよ」と置いてきた・・・

スポーツ自転車よ・・・

帰り枝豆肥やし袋1袋もらってきた・・・

めだかの学校も断捨離・・・

睡蓮鉢8個、プラ容器7個、これも自転車屋へ

メダカは川には放流できないので

睡蓮鉢1個、でっかい火鉢2個で自然に扱う・・・

もったいないという人がいるが・・・

そんなこと言っていると、

ゴミ屋敷になってしまうよ・・・

 

きのうの晩ごはん作りは・・・

また同じ・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

1580

 

〇　炊事や食堂の生活習慣病改善晩ごはん・・・

 

 

 

〇　またまた出てきました・・・

 

 

 

〇　macaroniサラダ・・・

　　タルタルをかけて・・・

 

 

 

〇　煮ものぼけちゃった・・・

　　あじはボケてないよ・・・

 

 

 

〇　茄子ときゅうりの漬物・・・

　　茄子はぬか漬け・・・

　　きゅうりは三五八・・・

 

 

 

〇　トマト・・・

 

 

 

〇　じゃがいもと玉ねぎの健康味噌汁・・・

 

 

 

〇　きのうの晩ごはん・・・

 

 

 

ごっっおさまでした。