体重落とさないと介護できないよ、腹八分目の晩ごはん。

 

6月 5日 (水) ・・・晴れ、

寒冷渦が上空に停滞しているので・・・

歩いていると風は吹いてないが・・・

空気が冷たい。

きょうはあさイチで床屋さんへ・・・

20日間隔で行っている・・・

床屋さん孝行・・・

 

きのうは、いろいろあった・・・

タイトルで「体重落とさないと介護できないよ」、

と奥さんからくぎを刺された友人・・・100キロ超、

こちらは奥さんから見放された糖尿病の飲む打つ友人・・・

・・・

やはり体重か、

炊屋も63㌔がベストだが70㌔・・・

せめて65㌔まで落としたく、頑張っているのだか・・・

グラム単位で上がったり下がったり・・・

どうしょうもない・・・

食い物か、飲み物か、

7月1日～2日の人間ドックの正念場だ・・・

話は違うが・・・

きのうだいチョンボ、

今年度の敬老会等事業連絡会の会議が・・・

会場に行ってみるとトワエモワ・・・

誰もいない。

今日は会議などは無いですよと言われ・・・

家に帰って案内書を見たら、7月 4日となっていた。

日曜日の運動会の時・・・

「いつだっけ、敬老会の会議」、

「4日、4日・・・」、

4日だけ頭にあって、7月だとは思わなかった・・・

ボケたのか、勘違いか、確認しなかったのか・・・

いずれにしろ老化現象だ、

きのうも84歳の老人が青信号の横断歩道で・・・

女児をはねた、確認不足か、

免許返納、

しかし、田舎ではなかなかできない・・・

足がなくては暮らしていけないのだ・・・

しかし事故を起こしては遅い・・・

どうすっぺ、

まくら、長くなったご勘弁、

 

きのうの晩ごはんづくりは・・・

アルモンデ・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

3160

 

〇　田舎定食・・・

 

 

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・田舎の味。

 

 

腹八分目を・・・主菜・副菜・副菜(汁物) のバランスも、

 

 

〇　鰊の山椒漬けの焼き物・・・

青味は、ほうれん草とスクランブルエッグ・・・?

〇　冷や奴、山形の薬味で・・・

〇　ぬか漬け2品・・・田舎の味。

〇　写っていない味噌汁・・・白菜としめじとなすと青さ、

 

〇　みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。

 

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

 

 

ごはんの上は大葉みそ・・・田舎の味。