ピラティス

今日は、久し振りのピラティスの日。

今まで色々「運動」してきたけれど

私にはピラティスが一番合ってるみたい。


なんたって、寝たままできる！！

ハードな動きが無い！！

その割には、腹直筋等がしっかり鍛えられ

おへそ回りがきゅっと凹む！！！

（まぁ、しっかり毎日頑張ればだけれど）


とにかく、仰向けに寝たままで出来るので

何時でも出来ちゃう！手軽さが何とも♪


それゆえ場所も取らないし。


大好きピラティス！って訳で

これからは、ピラティス中心に受講して行こうかと。


ヨガも興味あるけれど、夜間の講座は億劫なので

申し込みはした事が無いけれど

昼の講座は近くであれば、即刻申込み！だわ～。


今年は色々講座受けてるけれど、受けてみると

何が自分にあい、何が合わないか！が、良く解って来るものですね～。


仰向けや横向きになって運動！と言っても、１時間半みっちりするし

基本、筋肉（インナーマッスル）を鍛える運動ですから

結構疲れるんですが、

汗がポタポタ流れるような事も無く、

自宅でちょっとするのも手軽で良いですもんね～。




さて、今日は「トマト」が沢山有りますので

自家製トマトケチャップづくりしました～。

なかなか～～♪な、出来でした。



煮詰めて、煮詰めて。


素材が多過ぎますので、何とか加工品作らねば！です。





本日、超大玉スイカ貰いました。

こんなに大きくどうすれば作れるんでしょうね～？？

明日以降、切ってみましょう！！


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てんき　；　曇り時々晴れ　　一時雨

只今の室温　：　２６．９℃　　半袖では肌寒い感じ（風が冷たい）