男女別、好きな家事のベスト５。
男性は、
1位 料理、2位 掃除、3位 洗濯、
4位 食器洗い、5位 風呂掃除。
女性は、
1位 料理、2位 洗濯、3位 掃除、
4位 食器洗い、5位 アイロンがけ。
1位から4位までは、たいして、かわらないのに
5位だけが、風呂掃除と、アイロンがけにわかれるんだね！！
オモシロ～イ☆
家も、たまには、おまかせしてみたいけど
自分のやり方と違うから、かえって、ストレスがたまるので
結局、ぜんぶ、こっちが、やってしまうのよねぇ・・・(^_^;)
みんなのお家では、やっぱり
お風呂掃除は、ご主人のお役目なのかしら？
個人的には、
1位 掃除、2位 風呂掃除、3位 洗濯、
4位 食器洗い、5位 料理ってところかな(^_^;)
食いしん坊なのに、お料理が5位って意外？（笑）
う～ん。
たしかに、お料理も、好きなんだけど
お掃除を始めると、食事をするのも忘れて
ついつい、没頭しちゃうってことで・・・(^_^;)
ルーシーダットンって
ご存知？
独特の呼吸法と
ポーズで、
血液と
リンパの流れを
促進。
無理なく、ボディラインを整えられる、楽ちん体操。
筋力、体力、柔軟性がなくても、OK！！
肩こり、冷え性の緩和、便秘の解消 など
女性にとっては、うれしい効果がいっぱい。
ちなみに、ポーズは、200以上もあるんだって。
ヨガや、ピラティスは、どうしても、体が硬いから
ついていくのが、しんどかったんだけど
これなら、できるかなぁ～？と、DVDをみながら、初トライ♪
5分もたたないうちに、体が、ホカホカに。
ヨガより、きつくないし、ちょっと良いかも☆
身近な食品の、添加物や農薬の減らし方。
みんなも、きっと、聞いたことがあるんじゃないかな。
ほんの少しの手間で、安心できるものばかりだよ。
よかったら、お試しあれ～♪
◎お米
といで浸水させたあと、炊く前に、水を入れ替える。
◎トマト
30秒、流水を使って手で擦り洗いしたら、へたにフォークをさして、
熱湯にさっとつけ、すぐに冷水にとって、湯むき。
◎玉ねぎ、長ねぎ
外側の皮を1枚、むく。
玉ねぎは、上下の芽と根の部分も、浅く切り落として使う。
◎レタス・キャベツ
外側の葉を除く。
生食の場合、切ってから、水にさらす。
炒めるときは、30秒、湯にくぐらせてから使う。
◎いちご
塩水で洗わない。（塩は、農薬が果肉に浸透するので）
5分ほど流水につけてから、５回ほど、振り洗いする。
◎バナナ
皮をむいたら、軸から1cmほどを切り落とす。
◎りんご
塩水につける。
◎肉類
脂身を除き、湯通しする。
たれや、味噌に漬けたときは、漬けたたれや、味噌は
取り除いてから、2度漬けして料理する。
◎魚類
アタマ、えら、わたは落とし、腹の中もよく洗うこと。
湯こぼし、霜降りをしたり、タレや味噌、酒粕につけても
有害物質が引き出される。
◎たらこ
焦がさない。直火で焼かない。
調味料（アミノ酸等）の表示があるものは
直火で焼かず、かるく火を通す程度に。
グルタミン酸ナトリウムが、直火の高温で
発がん性物質になるおそれがあるので。
◎豆腐
水をはったボウルに漬ける。
◎油揚げ
熱湯で、10分ほど湯がいて、油抜きしてから使う。
◎納豆
よく混ぜると、納豆菌が活発になり、食中毒の不安も激減。
◎パン
選ぶポイントは、「ビタミンC」の表示が原料にあること。
発がん性が心配されながら、表示を免除されている
臭素酸カリウムの代用品として、使用されているため、
もし、この表示がなければ臭素酸カリウムを使用している
可能性が高いのだそう。
心配なときは、トーストすると、無害な物質に変わる。
解毒作用のある、青海苔を混ぜたバターをぬって
食べるのも良い。
◎焼肉のたれ
選ぶポイントは、
原材料に「調味料（アミノ酸等）」という表示がないもの。
たらこのほうにも、書いたように、
アミノ酸系調味料の主体である
グルタミン酸ナトリウムは、直火の高温で加熱されると
発がん性物質を作る不安があるため。
漬け込んでから焼くより、焼いた肉に、たれをつけて
食べるほうが安心。
◎インスタント・ラーメン カップめん
ゆで汁は、スープにせず、捨てること。
カップめんは、一度、湯きりをすること。
調味料類を入れず、麺だけの状態で熱湯を注ぎ
1分したら湯だけを捨て、調味料類を入れて再び、湯を注ぐ。
具にワカメも加えるとベスト。
☆『からだにいいこと』2007年6月号を参考にさせていただきました☆
好きなボトルを、4本選ぶと、今現在の人生に
適切なアドバイスを、もらえるというもの。
楽しそうなので、早速、やってみたよ～♪
☆lilacさん、情報、ありがとうございます☆
では、結果発表！！
1本目：ソウル・ボトル 本来のあなた 人生の目的と可能性
あなたは内面にあふれる愛をスムーズに与え、
そして受け取ることができる人です。
あなたが発する言葉や行為、活動の源には
慈しみの心があり、
周囲につねに、温かさと優しさを届けています。
そのことがあなたの使命でもあります。
愛の交流の対象は、
家族や恋人、友人や職場の人など
身近な人はもちろん、自然や動物、
あるいは食べ物や服など、物質も含まれます。
またあなたは、とても繊細で優しい反面、
芯の強さを秘めていて、
他の人が困
難を克服できるように力強くサポートします。
特に直感力と集中力に優れていて、
それがあらゆる行動に現れています。
2本目：チャレンジ・ボトル あなたの人生の課題やチャレンジ
何か問題が生じると、
自分のことを完全否定したくなるような
挫折感や落ち込みを味わうことがありませんか？
あなたは、潜
在意識のレベルにある
否定的なパターンに
支配されてしまう傾向があります。
それは、心の奥の自分自身と
うまくコミュニケートできていないためなのです。
感
情をありのままに表現することがあなたの課題。
自分に対して正直になって、
想いや感情を抑制するのでなく、
感じたままに言葉や行動に表現していきましょ
う。
身近な家族や恋人に、言いたいことを
ちゃんと伝えることが第一歩です。
3本目：ヒア＆ナウ・ボトル あなたの今現在の状態
あなたの新たな可能性やアイデンティティが
今、目覚めようとしています。
内面に湧き上がってくる歓びや、
楽しいという感覚を
味わい、感じたままを
素直に、周囲に表現していきましょう。
目の前の物事を、他人の価値観ではなく、
あなた自身の心の光で、照らしていくような気持ちになる
と、
視点が広がって、より明晰に判断できるようになります。
仕事や人間関係、恋愛においても、
迷わず思った通りに行動できて、
後悔することがないでしょ
う。
知的好奇心が高まっているので、
興味のあることを積極的に学んでみると、
新たな発見や出会いがあるかも知れません。
4本目：フューチャー・ボトル あなたの未来の可能性
つねに穏やかで平和な心の状態を
大切にしているあなたは、感じるままに自己表現し、
周囲の人々に安らぎや寛ぎ、リラックス
を与えています。
社会に対してもつねに
「平和でありますように…」と願っていて、
そのために最善を尽くそうとします。
また、誰に対しても、信頼感や安心感を
与えることができるあなたは、
話すこと…例えばカウンセリングや人前で
講演することなどを通じて、
人の役に立つ機会を得る可能性が大いにあります。
新たな
分野への挑戦を恐れず、自信を持って
未知なる扉を開いていきましょう。
じゃ、ちょこっと、自己分析を・・・。
♪♪1本目
芯の強さってのは、当たってるかも。
プラス、相当、頑固だと、よく、いわれるよ（笑）
♪♪2本目
否定的なパターンに支配される。思い当たるフシあり！！
で、言いたい放題、ぶっちゃけて、いつのまにか浮上(^_^;)
♪♪３本目
基本的に、マイペース型なので、いわれてみると
他人の価値観って、そんなに気にならないのよね～(^_^;)
♪♪4本目
カウンセリングなんて、大げさなものじゃないけれど
なんとなく、話をしやすい人だと思われる？のかなぁ。
人からの相談には、わりとよく、応じているほうかもね。
新ドラマの、花嫁とパパ。
ご覧になった方、いらっしゃる？
20歳になった娘の門限は、午後7時。
娘の初出社の日には、職場のほうまで
紅白饅頭を持って、挨拶に出向いてみたり
携帯を買いたい娘に、キッズ携帯をすすめてみたり・・・。
娘を愛するがゆえの、パパの親バカ行動は、相当なもの。
世の中、程度の差はあれ、けっこう、そういうものなのかな？
いまだから、笑えるエピソードをひとつ。
そらが、家の人と、付き合い始めた頃のおはなし。
母が、ダンスショーと打ち上げ花火がみられる、
遊園地の野外席を予約してくれたのね。
で、当日、ふたりで行ってみたら、離れた席に、
なにやら、見覚えのある面々が6人・・・。 ん？？
ギョッ
なんと、両親と、姉の家族が、ちゃっかり陣取って
こっちをみて、ニヤニヤしているではないの！！
しかも、ご丁寧に、双眼鏡まで、持参して
ショーや、花火をみるフリをしつつ、彼の顔を確認・・・"^_^"
みんなで、かわるがわる、双眼鏡を向けるので
いくら鈍感な彼でも、感づかれるに違いないと
内心、ハラハラ、ドキドキ。
しかし、そんな、そらの、手に汗にぎる動揺も、
あやしげな視線にも、当の本人、いっこうに気づかず、
のんきに一言。
『 ププッ そらちゃん、ちょっと、みてみぃ☆
ほらほら、あそこ、あそこ！！
双眼鏡もった、変なおっさんがいるよ。
わっはは。
そこまでして、ショー（サンバ）をみたいのかねぇ？』
いや。。。
みたいのは、あなたの顔ですから～～～～～！！
ちなみに、この話。
真実を打ち明けるのは、おそろしすぎて、
何年もたってから、ようやく
本人に伝えたのは、言うまでもなく・・・(^_^;)
