走った距離：15km 平均ペース：5分03秒/km
１キロを５分ペースでフルマラソンを走ると約3時間30分になります。今度の別大マラソンの目標ペースです。
走った後の体重：59.0kg
別大大会出走権保有者練習ランキング296位/2568人中
（8/22〜 1709.15km）
第41回全国都道府県女子駅伝テレビ観戦
優勝した大阪のアンカー松田(やる気・元気）瑞生は、格が違った。
その後細君と近所のプラネタリウムに行きました。
スタッフ手作りの七福神
隅田川七福会
隅田川七福神
いつか行きたい。
冬の星座
オリオン おうし おひつじ
節分
1月12日
走った距離：15km 平均ペース：5分26秒/km
走った後の体重：59.1kg
東京えんとつのケーキ
ペイペイ支払いで30%ポイント付与なので買いました。
1月13日
走った距離：30km 平均ペース：5分42秒/km
別大マラソン大会が近づいてきた。30キロ走は、最後かな。しんどかった。
走った後の体重：58.9kg
昼ごはんは、東武スカイツリーライン西新井駅の下り線ホームにある立食いラーメン店の西新井ラーメンです。
チャーシューメン 680円
ネギが多くてチャーシューが隠れました。
4・5枚ありました。
ようやくお店に来られました
昼ごはんは、なか卯のランチ 550円
ミスドの福袋で引き換えました。細君は帰宅後食べました。
たこ焼き居酒屋三太に行きました。
な〜んでか
それは墨田区もペイペイ支払い30%ポイント還元が始まったからなのよ〜
とりあえずビールと、細君は加賀棒ほうじ茶(ノンアル)
肉しゅうまい
タコブツ
レモンサワー
細君のリクエスト 枝豆
電気ブランのハイボール
肉ニラ炒め
クロキリお湯割り
オムソバ
細君は緑茶(ノンアル)
クロキリおかわり
ごちそうさまでした
ここは、タケホープの奢り
コンビニで細君に買ってもらい、帰宅しひとり二次会
ちょっと飲み過ぎたかな
1月7日
走った距離：26.3km 平均速度6分08秒/km
走った後の体重：57.9kg
1月9日
走った距離：31km 平均速度：5分29秒/km
いい感じ
走った後の体重：57.9kg
別大マラソン練習ランキング286位/2569人中
（8月22日〜 1649.1km）
ひとり新年会は、ガストに行きました。
な〜んでか？
それは焼鳥日高が閉店したし、ガストからお得なクーポンが届いたからなのよ〜
とりあえずハッピー生ビール
若鶏グリル 500円
ハッピーレモンサワー
ハッピーハイボール
チゲ 500円
赤ワイングラス
計2,096円 60歳以上割りで、1,992円
ごちそうさまでした
１月４日
走った距離：21.3km 平均速度：5分40秒/km
別大大会出走権保有者練習ランキング277位/2568人中
（8/22～ 1591.79km）
日刊スポーツ1・24面
大学駅伝３冠
90年度 大東大 青葉昌幸監督 箱根記録11:19:07
00年度 順 大 沢木啓介監督 箱根記録11:14:05
10年度 早 大 渡辺康幸監督 箱根記録10:59:51
16年度 青学大 原 晋監督 箱根記録11:04:10
22年度 駒 大 大八木弘明監督 箱根記録10:47:11
95年4月 駒大のコーチに就任
〃 藤田敦史氏駒大に入学
02・03年度 助監督
04年度 監督に就任
01～04年度 箱根駅伝4連覇
区間賞は一人だけ
6区 伊藤蒼唯選手1年（出雲工）
青学大とタイム差が出たのは、5・6区でした。
まさかの魔坂でした。
東洋大は10位 18年連続シード権
ちなみに14年度の駒大3冠を阻止したのは、東洋大です。
箱根駅伝 熱き思いを胸に襷がつないだ80年間
95年度 駒大12位 藤田選手1区2位 1:03:32
96年度 駒大6位 藤田選手2区7位 1:13:06 復路初優勝
97年度 駒大2位 藤田選手2区2位 1:08:12
98年度 駒大2位 藤田選手4区区間賞 1:00:56 往路初優勝
9区で順大の高橋謙介選手に逆転されました。よく覚えています。
遺恨じゃなかった、紫紺対決は面白かった。
新日本フィルニューイヤー・コンサート２０２３に行きました。
開演時間を間違えて、新年早々遅刻しました
1月1日
走った距離：16.2km 平均速度：5分39秒/km
夜に細君の実家に行くのでニューイヤー駅伝テレビ観戦後に走りました。
壱之重 イセエビは、ナミビア産アフリカミナミイセエビ
ニューイヤー駅伝は、Hondaが連覇
1区 小袖英人
2区 ジャスティスソゲット
3区 川瀬翔矢
4区 小山直城
5区 青木涼真
6区 中山 顕
7区 木村 慎
1月2日
弐之重 エビは、マレーシア産 アワビは、韓国産エゾアワビ
箱根駅伝往路優勝は、駒澤大学
2区区間賞は、吉居大和選手 粘りがすごかった。
牛嶋神社におみくじを買いに行きました。
細君がカルディの福袋を買ってきました。
トートバッグをもらいました。
1月3日
2・3日は走るつもりは無かったけど、箱根駅伝前に走りました。
走った距離：11.9km 平均速度：6分05秒/km
浅草寺 ７時頃だけど結構人がいた。
日本経済新聞 A・D面 LOUIS VUITTON 草間彌生
1月3日 日刊スポーツ 1・26面
2・4区は大激戦だった。面白かった。
田澤廉選手は、昨年12月上旬に新型コロナウィルスに感染し、コンディションが良くなかったらしい。
東洋大は11位
2区 石田洸介選手は、1時間10分04秒 区間19位
日本経済新聞 B・C面
昨日買ったおみくじとトミカ３台
参之重 スモークサーモンは、チリ産サーモントラウト
総合成績
３冠達成おめでとうございます
区間賞
復路
