やっぱり訓練しかない！(*^。^*)

今日は１日中、すっきりとした青空が広がりましたが


それでも気温はあまり上がらず、とにかく寒い！！


家の前や屋根には１５日、１６日に降った雪が未だ解けずに残っております


スクールにいらっしゃる生徒さん達・・


アイスバーンになっている箇所がところどころありますので


地面をしっかり踏みしめて転ばないように気をつけていらしてくださいね～。



昨日の午前中はナースＵのレッスンをさせていただきました。


Ｕは本日、、なんて言ったかなぁ～～？？？　すぐに忘れてしまう。


院内の「なんとか」っていう勉強会でアロマについて前で発表したそうです。


Ｕが伝えたいこと・・


それは「最終的には自分は自分でしか癒せないんだ」ということだそうです


すごいです！！


でも、、Ｕ、、可愛くて・・


「私、、ちょっと緊張してしまうので、、ベチバーください」といって


ベチバーを購入してかえられました


でも、、きっとＵのことだから・・最初は緊張してもしっかりと魂でお話しできるはず


次回のレッスンでどのような発表だったのかシェアしていただくことになっています


とても楽しみです(*^。^*)


そして昨日の夜はみわっち　基本科・初級最後のレッスンでした


なんだか基本科・初級とは思えないぐらい、、


とてもとても深い時間だったように思います


昨年末、、大晦日・・みわっちのレッスンをさせていただいて


その時に「クラリセージ」の精油の説明から「お金について」のお話しになり


みわっちはそのレッスンで自らとっても大切なことに気付かれて、、


本当に・・素晴らしい「魂の和解」をされたのでした


そのお話を新年に聴かせていただいて、私もすごくすごく感動させていただきました


もっとずっと先だと思っていた、大切な方との「魂の和解」


そしてひとつ大きな山を越えられたみわっちは次なる課題・・に向かわれます


家族と家族の橋渡し役・・


みわっちと私は生まれ育った環境がとても良く似ています


お話を聴かせていただいてびっくりでした


どこかで歯車が食い違ってしまった家族と家族を結びつける役割


私にもその課題があって、、


「一緒にがんばろうなぁ・・」とハイタッチして別れました(*^。^*)



そして本日の午前中はこっちっちちゃんのレッスンをさせていただきました


こっちっちちゃんと私も結構似ているところがあって、、


今日はこっちっちちゃんも私と同じ「面接キラー」だということがわかってそのお話で大盛り上がり！！


そう・・こっちっちちゃんも私も結構な数、様々なお仕事に就いてきたのですが


一度も面接に落ちたことがないのです


厳密にいうと書類選考では落ちたことありますよ^_^;　


でも、、対面面接っていうのかな？


それでは一度も落ちたことがないのです


「私らきっと口がうまいんやわぁ～～　語るしなぁ～～　熱いしなぁ～～」


「自分をよく見せるのがうまいのかな？」


な～～んて、、２人言い合いながら・・


そして一番２人で笑ったのが


てんてん：「私、、面接大好きやねん！」


こっちっち：「私もです！！」


笑った笑った


夫は言ってくれます


「それはある意味素晴らしい才能であり特技やからそれを活かして、面接コンサルタント？　になったら？」って・・。


いいね・・そういうのも


まぁ～～こんな調子でこれからもお調子者同士？　楽しく生きていこ～～(^o^)／



お昼からはもりもりのレッスンをさせていただきました


もりもり・・毎回毎回・・ほんとにここに来ることが楽しい～～と言ってくださって


レッスンも一生けん命受けてくださって


トリートメントも最初の頃とは見違えるように上手になられてきています


基本科・上級の壁・・これならきっと越えていけそう！！　がんばれ～　もりもり！！




さて、、昨日の午前中のレッスンを受けてくださったＵ


前回のレッスンでＵに宿題をださせていただきました


「次回のレッスンまで毎日、、自分をたくさん褒めること


人からみたら全然大したことないっていうようなことであっても・・


自分がちょっとでもがんばったら自分をいっぱい褒めてねぎらってあげること」


そして、昨日


私：「宿題、、ちゃんとやった？」


Ｕ：「やりましたよ～～　時に泣きながら（いろいろ仕事でしんどくて・・）それでも毎日やりました」


私：「えらい！！」


・・・っということで、、


以前にブログで「訓練」という記事に書いたことがあるのですが


以前書いた内容は忘れてしまったので、もしかしたら同じことを書いてしまうかもしれないのですが


大切なことなので書かせていただきますね


みなさんが抱えている「ストレス」の一番大きな要因は「人間関係」ではないでしょうか？


この人間関係のもつれがなぜ起こるのか？


それは簡単


「自分のことをまるごと愛してあげられていないから・赦してあげていないから」なのです


このブログでもいつも書きまくらせていただいている言葉


「誰のせいでもない、すべては自分からはじまっている」ということ


この「すべては自分からはじまっている」というのは


「自分を愛せていない・赦せていない」ことがはじまりなのです


自分のことを自分で愛せないから、、満たされないものを他者の愛で満たそうと


他者を自分の思うようにコントロールしようと相手からのエネルギーを奪うような言動や行動をとってしまうのです


思い通りにいかないことにイラつく、、腹が立つ、、


すべて原因はその満たされない自分（自分で自分を愛せないこと・赦せないこと）なのです


だとしたら、、やることはたったひとつ！！


「自分のことを自分の愛でいっぱいに満たしてあげる」


それしか方法はないのです


これを世の中の人が全員できたとしたら、、きっと人間関係のいざこざというのは


消えてなくなると思うのですが、、そう簡単にはいきません


だからこそ、、気づいた人がやっていけばいいのですね。


生徒さんに上記のことをお伝えするとき、、私はいつも「逆上がり」を例にとってお話しします。


「逆上がり」


幼い頃、私は運動神経が全くよくなかったのでなかなかできませんでした


クラスの中でもなんの努力もせずにすんなりと・・あっさりとできる子もいました


練習をある程度繰り返せばできるようになる子達がほとんどでしたが


私はほんっとにとても時間がかかったのです


頭ではわかるんです。


「ここで足を蹴って、このタイミングで腕を鉄棒に引き寄せて、腰をぐっと持ち上げる」


イメージトレーニングはバッチリなのですが


それでもやっぱりイメトレだけでは逆上がりはできませんでした


何度も何度も何度も何度も練習しました


クラスで逆上がりできない子は私を含め本当に少人数になってしまいました


ただひとつ、、「絶対逆上がりができるようになりたい！！」この気持ちだけ萎えることはありませんでした


そして練習を重ねて・・やっとある日、念願の逆上がりができたのです！！


うれしかったぁ～～～　大げさだけど、見える世界が違うぐらいうれしかった～。


「生き癖の克服」もこれと同じだと思うのです


「自分をなかなかまるごと愛せない」　「条件付でしか愛せない」


世の中ほんとーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーにこうゆう方達がとても多いのです


だとしたら、、この生き癖を克服するために「訓練する」しかないのですね・・。


「頭ではわかってるんですけどね～～」と生徒さんの口からよく聴かせていただく言葉です。


もちろん私も言ってきました。


だから頭でなく実際身体をつかって訓練していくしかないのです。


訓練のしかたは簡単！！


Ｕの宿題に出させていただいたとおり


毎日・・毎日・・自分をいっぱい褒めてあげる（ちゃんと声にだしてね(^_-)-☆　）


ふとしたとき、、お風呂に入ったとき、、お布団にはいったとき


今日１日がんばった自分を褒めまくる


「ほんと～～～に私・・がんばってるよね～～　エライ！！　がんばったよ～～


大丈夫・・大丈夫・・私がついてるよ～～がんばれ！！」


更にいいのはこの言葉をいうときに精油の香りを嗅ぎながらするとＧＯＯＤなのです


香りというのは、そのときの感情や本能に強い刺激を与え、


気分をよくしたり、リラックスさせたり、元気づけたりと直接心や体に作用するものなのですね。


そしてそれらを「海馬」という部分で記憶するのです。


つまり嗅覚で感じた香りはダイレクトに脳に伝わり、


その時の感情や気分に作用し、それをそのまま記憶するため、


見たり聴いたりすることがより深く心に残るということになります。


なので、自分の好きな精油・・その時の気分に合ったものでいいのです


精油の香りを嗅ぎながら、言葉にちゃんと出して


「大丈夫・・大丈夫・・私は本当に素晴らしい・・がんばってるよね～～」という言葉を自分に聴かせると


海馬にその言葉がインプットされやすくなるのです


ね・・素敵でしょ～～精油の力って・・。


更には、、、ここからは実は私はもう何年も前から続けていることで


これまであまり生徒さんにそれをお伝えすることはなかったのですが


（こっそりこっそり・・やってました　ほんとは言いたくなかったのですが、、、えへ）


でも・・最近、私自身が本当に癒されてきて、、


長年やってきたことがちゃんと結果としてあらわれはじめているような気がして


なので、、隠しておかず最近少しずつ必要そうな方にはレッスンでその方法をお伝えさせていただいております。


それは「書く」ということです


私は「書く」という行為がとっても好きなのです


幼い頃から「紙に鉛筆やお気に入りの万年筆や水性ボールペン」を使って


手紙を書いたり、本を読んでいて・・ふと心にとまった言葉があるとそれを書き留めたり・・


今でも、、これだけネット社会になっても手紙を書くことが多いです


なので実は、、いろんな「ノート」を持っているのです


ゆりあ先生からいただいた大切なメールの内容も・・読むだけではなく


何度も何度も自分の手でその大切な「私ノート」に書くのです


そのほうが、、読んでいるよりずっとずっと浸透率が高いように思うのです


染み方が違うのです。


自分に入ってくるまで、、何回も書きます(*^。^*)


そして更に自分の書いたものを言葉に出して読みます


又別のノートには「自分をいっぱい褒めるノート」や


「１日の中で感動したこと、、うれしかったことだけを書くノート」もあります


そう、、娘のまゆっちが中学２年の時から人間関係で大変だったとき


この「自分ほめほめ日記」を書くようにと１冊の真っ白なノートを買ってあげました


まゆっちはなんと！！今でも続けているんですよ～～


３年続けています


絵が好きなまゆっちはそのノートに可愛らしいイラストとかいっぱい書いて


「自分をほめること」と「今日あったうれしいこと」を書き続けています


その効果のせいもあるのか？


今、学校生活がとても充実していて・・親友と呼べる人にも出逢えて・・


たくさんのお友達ができて、とっても楽しく毎日を過ごしています。


少しずつですがまゆっちの中で「自信」というのが芽生えてきているように感じます


こういった「地道な訓練」は、、あるとき、、、ふと・・実るのです。


それはほんとにある日突然・・


これまでどうしても赦せなかったことがふと・・赦せるようになったり


とぉ～～～っても優しい気持ちが包まれたり・・


そう日が突然訪れるのです（経験者談です）


でもね・・ゆりあ先生もかつて仰っていたのですが


その日は本当に突然にやってきたように見えても・・


そこにはそれまで積み重ねてきた「努力」というものがあってこそなのだと・・。


そう、、逆上がりができたときも、、本当に突然できたように思えましたが


やっぱりそれも訓練の積み重ねの結果なのだと・・。


「ほんとにこんなことで自分が癒されるの？」って思う人はそこまで・・。


「そっかぁ～～おもしろそう～～やってみようかなぁ～」と思って、、続けていく人達は


必ず・・必ず・・結果はでます


大切なことは


「私は癒される・幸せになる」ってことをちゃんと決めること


ここをしっかりと決めていれば、


あとは精油の香りを嗅いで・自分を褒める・・


１日の中でありがたいなぁ～～って思ったことを書きとめ、、その喜びを全身で味わいつくす


（これは感謝の心を芽生えさす訓練にもなります）


そして、、自分のエネルギーを淀ませないように、、


「エネルギーをしっかりと出す」「送る」そして「循環させる」（←　レッスンでその方法を様々に学びます）


人それぞ歩みの速度は違うかもしれないけれど、、、


私はこれをちゃんと実践していけば、、必ず「癒される日」（ありのままの自分をすべて受け容れることができる）


がくると信じて疑っていません。


私もまだ続行中ですよ～～～(*^。^*)


最近、自分が長年やってきたこの方法を生徒さん達にご紹介させていただくことがちらっちらっとありまして


早速実践されている方達もいてくださるようです


この記事にぴん！ときた方は是非一緒に・・楽しく訓練、、はじめてみませんか？