2019/11/10
浦安公園9:00
中学生1名小学生7名
・ランドリル
・ミニハードル
・700m+500m+300m
・エンドレスリレー(400m4人回し)
体験練習の子が参加してくれました。
七五三も近いので700m,500m,300mをリレー形式で挑戦。
12月に1000mの計測を行うのでそれまでししっかり体力つけておこう。
夢の島16:45
中学生2名
・jog/ドリル
[短距離]
・ミニハードル
・(250m+200m+150m)×2set
・(100m+150m+200m)×2set
[中長距離]
・2000mペース走
・1000m×3+600m
・200m×6
・downjog
［共通］
50mスキップ×2
jog/ストレッチ
中学生は夢の島に遠征。
改修後初めて来ましたがきれいになっていました。
なかなか短距離チーム揃って練習できませんがUさんは一人でもしっかり頑張りました。
そろそろタイム計測しようね。
Hさんは4本目の600mまでしっかり走りきれてスタミナもついてきてるので来週の記録会は好記録の予感、もう一段階上のステージに行きたいね。
