2019/11/29MRC練習日誌

2019/11/29
浦安公園17:15
小学生5名

・W-up
・ランドリル
股関節
スキップ
・スポーツリバーシを使ったトレーニング
ランジ
筋力トレーニング
スパイダーウォーク
島わたり(片足)
・約350mコース(5～7周)

本日も寒空の下での練習。
ケミカルライトをつけて走りました。
ロング走も走れる距離がちょっとずつ伸びてきてます。