2020/2/24MRC練習日誌

2020/2/24
検見川9:30
中学生1名
・ランドリル
・ファルトレク35分
jog8分-(1分30秒fast/jog3分)×6

・1km×2/600m×2
・100m×4(坂上り)

検見川で坂道を緩急つけて走るファルトレクトレーニングを行いました。
トレーナーのテキストには"野山を走る事で気分転換の効果もある"と書かれていますが…ただただハードな練習でした。