2020/6/20
浦安公園9:00
小学生11名
・W-up
・ランニングドリル
スキップ
ギャロップ
・ミニハードル
・スロープ走(下り)
・学年ハンデ走
梅雨の晴れ間、暑さに負けそうでしたが休憩をしっかり取りながら最後まで頑張りました。
休日も朝早く起きるのは大変だけど涼しい時間帯にしっかり走っちゃおう。
船橋14:30
中学生5名
・W-up
・ランニングドリル
バリスティックストレッチ中心
・ハードルドリル(フレキ)
[Short]
・マーク走(女3m～/男3m10～)
マーク間3歩
マーク間2歩
・60mTT×2
・10+60mTT
・120mTT
[Long]
・アスリハ
中学生も暑さに負けずに練習、競技場が17時までなのでどうしてもこの時間帯になってしまいますが走り込みができない一つ一つ正確な動きを心掛けました。
TTの結果をみると60mのスピードは落ちてなかったですが120m走り切れなくなってる子が多かったかな。
部活動のリレーメンバーも多いので加速分も入れてしっかり走り切れるようにメニューを組んでいこうと思います。
舞浜RCメンバー募集中
スポーツ庁のガイドラインに則り、少人数で練習をやっていきますので若干名募集しています。
・小学生は浦安市の公園
・中学生は平日は浦安市の公園、土日は近隣の競技場で練習をしています。
再び緊急事態宣言が発令した場合は
・オンライン環境で練習を継続していきます。
