2021/10/20,22,23MRC練習日誌

2021/10/20
U-10/浦安公園15:45
小学生4名
・動きづくり
・1200m(3'10→3'00)
・2×600m(2'50+Free)
・効果音スタート

U-13/浦安公園17:00
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・スタート練習
・効果音スタート
・バトン練習
・四目並べ

低学年は上りあり下りありのコースで長距離練習。
狙い通り少しづつペースアップできました。
高学年は大会前最後の調整、バトンパスも安定してきました。

2021/10/22
U-13/浦安体育館17:00
小学生6名
・ドッジビーホッケー
・大会用W-up
・スタート練
・マーク走
・川渡り走
・バウンドボールキャッチ
・バウンドボールリレー

雨天のため体育館練習。
コーチがいなくても各自でW-upできるように当日の流れを確認。
自発的に動ける選手は強くなります。

2021/10/23
U-13/浦安公園9:15
小学生4名
・大会用W-up
短距離
長距離
・スタート練習
・効果音スタート
・四目並べ

U-13/夢の島14:30
小学生3名
・大会用W-up
・スタート練習
・バトン練習
・四目並べ

明日の大会に向けて身体と心を盛り上げていきます。
最後はゲームでリラックスした状態で本番へ!!