今シーズン3度目の風をひいてしまいました。
これまで体調不良は数年に1回くらいだったんのどうなっちゃったんでしょうか。
気付けば衰えてるというよりかは、日々身体がガタついていくのを実感できてます。
症状は毎回違って今回はのど、声がとんでしまいました。
そもそも声が出ない事に気付くのが練習始まってから。
練習始まる午後まではご飯も食券買うだけだし、コンビニもセルフレジ使うので全く喋らず生活できちゃいます。
その日の第一声、3歳の子に向かって「こんにちはー」が出ない時の焦りといったらないです。
しばらくはその日声がだせるかどうか『第一声ギャンブル』を楽しみつつ、とっとと体調回復に努めたいです。
[2024年度目標]
100m:12秒94→13秒20
5000m:18分45秒→
ハーフ:1時間28分→1時間28分41秒
マラソン:3時間20分→3時間29分01秒
1(水)
約9.5km49'56
2(木)
葛西臨海公園:2.4km×3周31'58(11'22,10'44,9'51)
3(金)
約7km38"55
4(土)
夢の島:2×1mile(7'32,6'52)/6×200m(42"～39"walk200m)
5(日)
夢の島:2set×(300m+200m+100m)
6(月)
完休
7(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
8(水)
MRC:計2km
WGTC:1mile/6×100m
9(木)
江戸川:6×1000m(3'41,39,36,38,32,34/set6.00)
10(金)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
MRC:計4km
11(土)
完休
12(日)
WGTC:計3km
13(月)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
14(火)
帰宅ラン:学大～ 約19km/2時間14分
15(水)
MRC:計3km
WGTC:2set×3×200mエンドレスリレー
16(木)
江戸川:2000m7'36(50,46)+1000m3'33+2000m7'31(48,43)+1000m3'27[S12.30/6.00]
17(金)
完休
18(土)
完休
19(日)
完休
20(月)
完休
21(火)
完休
22(水)
MRC:計1km
23(木)
江戸川:3000m11"36(57,51,47)+2000m8'16(05,11)+1000m4'00
24(金)
完休
25(土)
完休
26(日)
器械体操大会:競技役員
27(月)
完休
28(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
29(水)
MRC:計3km
30(木)
完休
31(金)
完休
月間走行距離109km
