2023/8/30～9/3MRC＆WGTC練習日誌

2023/8/30
U-10/浦安公園15:45
小学生4名
・スプリントドリル(ウォーク中心)
・立幅跳び計測
・ジャベボール投げ計測

U-13/浦安17:15
小学生3名
・W-up
・ハードルドリル
・ハードル3台
・ハードル計測
・ジャベボール投げ計測
・水風船3ポイントシュート

U-15/浦安18:30
中学生1名
・W-up
・ランニングドリル
・600mテンポ走(68,63)
・3×200m(R70s)
・カーブスタート練習
・120m+80m(計31")
・C-down

2023/8/31
U-10/浦安公園15:30
小学生12名
・スプリントドリル(ウォーク中心)
・立幅跳び計測
・ホッピング(10歩5秒以内)
・ジャベボール投げ計測

2023/9/1
U-8/浦安公園15:45
小学生4名
・スプリントドリル(ウォーク中心)
・立幅跳び計測
・ジャベボール投げ計測
・ジャベボール3ポイントシュート

U-13/浦安17:15
小学生4名
・短距離,幅跳び計測

U-13/浦安18:30
中学生1名
・メディシンボール投げ
・スプリントドリル(ウォーク中心)
・ホッピング
・2×30m加速走
・2×30mSD
・C-down

2023/9/2
NAGASEカップ＠国立
中学生1名出場

2023/9/3
市川浦安支部記録会＠浦安
中学生4名出場

U-13/浦安公園15:30
小学生2名
・ダイナミックストレッチ
・スプリントドリル(ウォーク中心)
・3×20秒間走
・2×50mWS
・2×30m
・幅跳び計測
・ジャベ投げ計測

後半シーズンがスタート。
中学生は新人戦0.01秒差を争う痺れる戦いになりそうなのでその日までわくわくドキドキしながらトレーニングしていきましょう。