ギックリ腰で

　先週の金曜日の朝、車に乗ろうとしたら寒かったからか、腰にビリーと電気が流れたよう
　これは、まずいと思い、腰痛予防体操をして車に乗り込み用事を終えて帰った。

　ところが、お昼前、ゴミ箱にゴミを入れようと前かがみになった途端、更に腰に電気が流れたようになり痛みがきつくなった。
　湿布薬を塗って、腰を回す体操をして、我慢しながら、バタバタと用事をし終えてトイレに行った。
　すると、トイレを出た途端、廊下で全く動けなくなってしまった。
　これほどの痛みは、経験したことがない。リビングにある電話で連絡したいが行けない、一歩が出ないのである。情けない
　兎に角、痛くて一歩がでない
　壁づたいに激痛に耐え、電話に辿り着くまで30分以上も掛かった。
　応接の椅子に横になり家内にメールで連絡。

　どうやら、痛くなったとき無理をしたからひどくなったのだろうと家内の弁。そうだと思う。

　午後から、半休で帰って来て、テーピングなどの処置をしてくれたが、痛みはさらに強くなってきた。横になって安静にしていれば和らぐだろうと我慢比べ。
　夕方、トイレに行こうと何とか起き上がり、テーブルに手をついた状態から、今度は激痛で全く動けなくなった。

　病院に行って治療を受けたいがとても痛くて、我が家の車やタクシーにも乗れそうにない。
　仕方ないので、家内が119番に連絡し訳を言って救急車のお世話になった。救急車がサイレンと共にやってくるので、自宅近くから止めてもらったらしい。
　救急車が来たので、近所の人もビックリ。

　救急隊員4人掛かりで、担架に乗せられて日赤の救急病棟に入った。この日は、急病人が多く処置もかなり遅くなった。Ｘ線写真を撮ってもらうのに痛みがひどく、大変な苦痛。

　Ｘ線写真から骨に異常がないので1週間程度で治るが、いわゆる捻挫をしている状態なので安静にするようにとのこと。ここ1ヶ月は、十分気をつけるよう、再発する場合があるからと担当医師の診断。
　座薬を入れられ、激痛が治まるまで救急病棟のベッド上で安静にしていた。1時間程度経過すると随分楽になり、車椅子でタクシー乗り場へ・・・・・・16時過ぎに救急車で運ばれて帰宅したのは22時前。

　その夜から、座薬と湿布薬、安静状態を保つようにして今日で5日目。座薬の方は、相当きつい薬であるから３日目から止めている。
　以前ギックリ腰をしたときは、3日間程度で楽になったが、今回ばかりは体力低下もあるのか、間単に楽にならない。

　情けないものであると反省しながら、安静にしているが後2日もすればいいかなと痛みも和らいで歩けるので楽観している。

　腰痛予防体操もウォーキングなどもここのところ、随分と怠けておりそのツケがでたものと反省しきり。
　また、家内に思わず「これはまさに介護だね」と言うと苦笑していた。


　健康であることの有難さが身にしみて分かり、回復後は、適度な運動と腰痛予防に心がけねばと・・・・・・・この苦しみは二度と味わいたくないので。
　
　丁度、この頃ＮＨＫ教育ＴＶで「腰痛」に関する番組を再放送しており、早速録画して勉強している。（夫）



「腰痛予防体操も」（市民大学健康教室にて）