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連日、スマホとかパソコンを使っている。
そのため、肩こりもひどくなることも多々ある。
そのようなことで数か月前から、パソコン操作する場所を変更している。
ただ、同じ姿勢で夢中になって操作することもあり、肩こりや首のこりも慢性化しているらしい。
そのため、好天の日はグラウンド・ゴルフをメイチに行って、身体をほぐすようにもしている。
運動することで、血流を活性化させるのである。
それ以上に屋外で新鮮な空気を吸って、歩く、走る、屈伸する、腰を回す、考えるように心がけている。
一昨日の夜から、当方が生まれ育った地域の方言なのか、いわゆる「腱引き」で身体のあちらこちらが痛い。
奥歯が浮いたようにもなっている。
今のところ口内炎ができていないから、よしとしたいけど・・・。
昨朝から奥歯が浮いたような症状から、少々痛むようになっている。
また、頭の方も少し痛い。
「腱引き風邪」かな・・・。
一昨夜から、葛根湯を服用している。
昨夕は、奥歯が浮いたようになっている感覚も少し和らいできた。
土日の2日間、妻が自宅に居るため、介護・介助に集中的に対応していた。
要介護４、最近はトイレとか、洗面所などに連れていく際に真後ろから支えて一歩、一歩歩かせているが・・・。
何度も膝を折り曲げて座り込む姿勢をとってくれる。
これをやられると荷重が一気に掛かるもので、想像以上に大変な状態になる。
力を入れて座り込もうとするもので、こちらの腕、背筋、腰などに大きな負担が掛かって、思いのほかの重労働となる。
先の土日はとても大変だった。
さらに家事をしないと三度の食事もできないもので・・・。
そのようなこともあったなのか、腱引き疲れがドーッと出てしまった。
葛根湯のお世話になりながら、しばらく過ごしたいものである。
昨日午後、運動不足解消のためいつものグラウンド・ゴルフ場へ向かった。
９人が集合し４ラウンドを満喫。
ホールインワン２つ。
１８打、１８打、２０打、２５打。
この日も丘状のホールに四苦八苦、最終ラウンドは４打４つも出てしまった。
疲れて集中力が途切れたらしい。
一昨夜、どうも身体がシャキッとしないから、このブログを書きこんだ後に平素よりかなり早めに就寝へ。
寝かせるまでの妻の世話も終わって・・・やれやれ。（夫）
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