引き続き道内一周ラン（浦河～様似）

一昨日の日曜日（２７日）に、また一日散歩券を使って前回の終点浦河駅へ行き、様似まで走ってきました。
札幌は３０℃を超える真夏日。が、日高地方は２０℃を少し超える程度で非常に走りやすい天気。それに２回続いていた午前中の濃霧もなく、さわやかなラン。
やはり走る予定の距離が短いことも影響しているのか、ペースも順調。
車道の路側帯を走っていても、大型車が少なく気分は最高。
このような走りは初めてかも。
１１時にランを開始し、今回の終点・様似駅には午後１時４０分に到着。
ゆっくりと着替え、えりも岬方面へのバス時刻や宿泊施設を観光案内所で調べる。
午後２時３３分の苫小牧行に乗車。また５時間を超える各駅停車の鈍行の旅。
しかし、これからは宿泊を伴う連続ランとなりそう。次は再度道南方面だ！
今回の走行距離は１６km。累計は５２６ｋｍ。

写真は西様似のふれ愛ビーチの親子岩とローソク岩の遠景です。

 

 

引き続き道内一周ラン（新冠～浦河）

先週の土曜日（６月１９日）に、先々週につづき新冠から浦河まで走ってきました。
霧が濃い日高道。ときおり陽が差すと、どっと汗が噴き出る。
町中以外には、ほとんど歩道はない。午前中は身体も楽。足も軽い。
しかし、昼食後はさすがに足に来る。
が、午後３時ころから急に足が楽になる。スピードアップが実感として感じられる。
このような感覚は初めて。浦河駅に午後４時４０分ごろに無事到着。
無理かと思っていた帰りの列車、午後４時５２分発苫小牧行に間に合った！
その後、乗り継ぎ３回で、自宅のある手稲着は２２時をかなり過ぎていた。
次は道南方面にしろ、日高方面にしろ、日帰りは厳しくなりそう。
本日の走行距離４３ｋｍ（累計５１０ｋｍ）。


写真は、日高道の街路灯です。馬のモニュメントがついた、さすが日高！です。

 

引き続き道内一周ラン（鵡川～新冠）

一昨日の日曜日、またＪＲの一日散歩切符で鵡川へ行き、日高地方を新冠まで４１㎞を走ってきました。
千歳ＪＡＬ国際マラソンから１週間。当初、午前中の２時間ぐらいは、気温もそれほど上がらず、歩道も整備され、非常に走りやすい快調なランだった。
しかし午後に日高地方に入ると、さすが畜産王国。いかにも北海道らしい風景で丘陵地帯に牧場が見られる。車なら最高のドライブコース。しかし、この丘陵が次から次と向かってくると、当然上りと下りの連続になり、足にはキツイ。歩道も無くなり対向車に神経を使いながらのラン。
午後４時でランを終了。
今回で、道内一周走行距離は４６７㎞。道内一周を約２８００㎞とすると、約１７％を走ったことになる。さきはまだまだ長い。


写真は、宮崎県で猛威をふるっている「口てい疫」対策として、消毒用石灰を入口に散布している牧場。多くの牧場で対策をとっていました。

千歳ＪＡＬ国際マラソンを走ってきました

昨日、千歳ＪＡＬ国際マラソンで４２．１９５ｋｍを走ってきました。
先々週の金曜日と先週の月曜日の道内一周ランの疲れがとれないままのフルでした。
正直、きつかった。
スタート時の天候は、ここ２年の雨から解放され、多少気温が低いものの、曇り。
半そででＯＫの、マラソンには最高の天候に恵まれた。
しかし、身体も足もバテバテ。
昨年は非常によかった体調が、今年は、足も重く、身体も重い。
幸いヒザ痛はでなかったが、思ったより道内一周ランの疲労が残っている、と感じた。
最初の５ｋｍは昨年より１分ほど遅いタイムであった。が、その後の５ｋｍラップは、ほぼ同タイムか、１～２分アップで最後まで走れた。
身体と足の感覚からは、昨年タイムのオーバーをはじめは覚悟したが、その後、少しづつタイムをアップできた。最終的に、昨年のタイムを２分４０秒ほどアップし、４時間４分８秒（ネットタイム）でゴールできた。
しかし、身体の疲れと足の疲労はひどい。ゴール後は着替えを済ませ足を引きづりながら、やっと千歳駅まで行き、小樽行の快速エアポートに乗ることができた。
今回は、道内一周とマラソン大会は、少し日数を明けて調整しなくてはならないことを実感した。

写真はスタート直前の写メです。

引き続き道内一周ラン（豊浦～東室蘭）

前回の長万部豊浦ランから一日明けての５月３１日。ギブアップした豊浦からとうやを経て東室蘭までの４２ｋｍを走ってきました。（累計４２６ｋｍ）
思ったほど体力が回復しておらず、休憩を含め７時間もかかってしまった。
この日は、それほど大きな峠もなく、多少の上り下りが数回あったのみ。
しかし、両足はバテバテ状態。４～５ｋｇのデイバッグを背負ってのランは本当にきつかった。
しかも、最後、予定していた白鳥大橋のランは入口まで行きながら、残念ながら渡ることはできずじまい。
歩行者、自転車、１２５ｃｃ以下のオートバイは通行不可！！
と、室蘭新道と同じだ。
残念。
今回は、特急のＳ切符を使用。札幌ー東室蘭の切符をベースに、行きのみ東室蘭からとうや駅を追加。その後、上りの普通列車は２時間以上こないため、タクシーで豊浦駅へ向かい、１０時にランを開始。東室蘭駅到着は１７時。室蘭焼き鳥のお土産を購入して帰宅する。
天気には恵まれても、やはり体力が問題。次回は３０ｋｍ程度を１日ランのベースに計画を立てたい。
写真は、白鳥大橋の入口近くの標識。

そして、明日はエントリーしてあった千歳ＪＡＬ国際マラソン。
どの程度で走れることやら。