第３８回千歳JAL国際マラソンを走ってきました（２）

更新が遅れてしまいました。
５ｋｍ毎の各区間のタイムは以下のとおりでした。
   0-5　３２分３４秒
  5-10　３１分４５秒
10-15　３２分３９秒
15-20　３３分０９秒
20-25　３３分５２秒
25-30　３３分０３秒
30-35　３５分３９秒
35-40　３１分０９秒
Finish　１３分０３秒
ネットタイムで４時間３６分５３秒です。
昨年、左膝を痛めた２５ｋｍ過ぎからの急な下り坂を、かなりペースを落として、なんとか痛みを出さずに走れました。
そして、今回は、最後の５ｋｍと、Finishまでの２．１９５ｋｍを、ペースダウンすることなく走り切る事ができました。
足の状態から、よくこのペースで最後までたどり着けたと嬉しく思っています。
この調子で次回のフル「北海道マラソン」を走りたいものです。

写真は、会場の記念撮影ポイントの映像です。皆、楽しそうに写真を撮っていました。

第３８回千歳JAL国際マラソンを走ってきました（１）

ことし初めてのフルマラソンを走ってきました。
昨年は、折り返し後の急な下り坂で左膝を痛めて、ワースト記録を更新してしまった大会です。
左膝の調子は相変わらず不調ですが、昨年の魔の地点まで、とにかく慎重にゆっくりペースで走りました。
気温も２０℃をこえず、時々雨がぱらつく天気で走りやすかったせいもあり、ひざ痛もでずに無事にゴールにたどり着きました。
ネットタイムは「４時間３６分５３秒」でした。
これは前期高齢者に突入してからのベストタイム！（笑）となりました。昨年のワーストよりも１７分ほどタイムアップしています。
詳細は後日報告を。

写真は、公園の緑の中のスタート地点の様子です。